Una de las técnicas terapéuticas más antiguas, son los masajes, y  es que éstos se pueden aplicar para tratar muchas enfermedades y malestares en las personas. En vista de ello, es bueno saber todo sobre los masajes y sus beneficios para la salud.

Cuando se habla de masajes, muchas personas los asocian solo con unos toques en el cuello para aliviar el estr√©s. Pero la verdad es que esto es solo uno de los muchos tipos y t√©cnicas de masajes, los cuales tienen distintas funciones, seg√ļn sea la parte del cuerpo que se desee mejorar. Siendo entonces una de los m√©todos terap√©uticos m√°s antiguos que existen, aqu√≠ hablaremos de todo sobre los masajes y los beneficios que √©stos aportan a la salud en general de las personas.¬†

¬ŅEn qu√© consisten los masajes?

Los masajes consisten en una serie de maniobras que se basan en distintos movimientos con presiones variables. √Čstos se realizan con las manos sobre el¬† √°rea del cuerpo del paciente, donde se va produciendo un tipo de peso mec√°nico que tiene por finalidad servir como terapia, curaci√≥n y prevenci√≥n de enfermedades.

Estas terapias fueron creadas para causar la estimulación, relajación o rehabilitación de ciertas zonas del cuerpo, siendo de ayuda para mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad muscular y al mismo tiempo minimizar los niveles de estrés que esté presentando la persona.    

Masajistas profesionales     

Para gozar de todos los beneficios que los masajes aportan, los cuales se describirán más adelante, es importante que éstos sean realizados por profesionales en la materia, tales como masajistas especialistas o fisioterapeutas. Esto se debe a que ellos son los verdaderos conocedores, tanto de las técnicas a aplicar, como de las zonas del cuerpo que deben ser tratadas.

Y aunque muchos pueden pensar que estas terapias sólo se pueden conseguir en centros especializados, lo cierto es que hoy en día se ha puesto a disposición el servicio de masajes a domicilio en Madrid, con el que los especialistas se desplazarán hasta la casa, habitación de hotel, empresa o cualquier lugar indicado por los clientes, llevando todos los complementos y utensilios necesarios para realizar la terapia de masaje que requieran.

En este sentido, el cliente solo debe pedir el servicio e indicar el tipo de masaje, ya sea relajante, terapéutico, deportivo, antiestrés, reafirmante, craneal o de cabeza, Deep Tissue Massage РMasaje profundo, Shiatsu facial, entre otros; o la terapia que requieran, como fisioterapia, acupuntura e incluso pilates, por ejemplo. 

Del resto se encargarán los masajistas a domicilio, quienes en el espacio que se disponga para tal fin, improvisarán un salón temporal de masajes con su respectiva camilla o silla especial para masajes. Asimismo, llevarán los demás elementos, tales como los aceites y cremas, toallas, entre otros. 

Tipos de masajes

La clasificación de los masajes es muy variada, pues son muchas las técnicas que se pueden aplicar para este tipo de terapia. 

Sin embargo, las m√°s comunes son las siguientes:

  • Roce o deslizamiento. Superficialmente se realiza un contacto con fricciones circulares o longitudinales, con movimientos uniformes, lentos y suaves. De igual manera puede efectuarse un roce profundo, en el cual se realizan desplazamientos con una presi√≥n muy ligera.
  • Amasamiento. Con movimientos transversales y de torsi√≥n, se deben apretar con energ√≠a los tejidos blandos, de manera que se logren deslizar y as√≠ levantar los tejidos musculares.¬†
  • Fricciones. Las prominencias de los dedos se mover√°n en c√≠rculos y elipses, con precisi√≥n, brevedad y presi√≥n uniforme, para mover el √°rea de la piel y muscular.¬†
  • Compresi√≥n. Se ejerce una compresi√≥n fija (sin movimientos) por periodos de tiempo de medio a un minuto, m√°s o menos.¬†
  • Persecuci√≥n: golpeteo y hacheado. Se caracterizan por ser t√°cticas energ√©ticas en las que, con la palma de la mano ahuecada, se dan leves golpes a un ritmo veloz (golpeteo); mientras que el hacheado consiste en que, con el borde cubital de las manos, se hacen movimientos continuos sin perder el contacto y aplicando presi√≥n fuerte.
  • Vibraciones. Las vibraciones se crean en las manos a trav√©s de contracciones fijas de los antebrazos de manera que generen movimientos peque√Īos, continuos y con energ√≠a.¬†¬†¬†¬†¬†

Cada uno de estos masajes se aplica en zonas específicas, pues algunos de ellos, como los más energéticos, por ejemplo, pueden causar molestias en algunos órganos y nervios. 

Beneficios de los masajes para la salud en general

Como se ha mencionado al inicio, los masajes en cualquiera de sus modalidades, tienen importantes efectos y beneficios sobre el organismo y la salud general de las personas.

Entre ellos se pueden describir los siguientes:

  • Reduce el estr√©s tanto a nivel f√≠sico como de la mente.
  • Ayudan a controlar la depresi√≥n y la ansiedad.
  • Minimizan el dolor de cabeza.
  • Mejora el proceso de conciliaci√≥n del sue√Īo.
  • Fortalece y refuerza el sistema de defensas.
  • Relaja y descontractura la musculatura.
  • Baja el ritmo card√≠aco, por lo que se reduce la presi√≥n sangu√≠nea.
  • Ayuda en el alivio de dolencias.
  • Reduce la tensi√≥n corporal.
  • Se pueden reducir las inflamaciones.
  • Ayuda a mejorar la flexibilidad.¬†
  • Hacen que la piel se vuelva m√°s el√°stica, suave y tersa.
  • Mejora los problemas del est√≥mago y el intestino.

√Čstos son algunos de las beneficios que se pueden aprovechar al recibir masajes, no obstante, son muchos m√°s los que hay de acuerdo al tipo de masaje que se aplique.

Exclusiones de los masajes

Como todo procedimiento o tratamiento, existen condiciones o situaciones en las que se deben excluir los masajes como método de curación, pues éstos pueden ser contraproducentes. 

Dichos casos pueden ser alguno de los nombrados a continuación:

  • Cuando un traumatismo est√° muy reciente o existe una fractura no consolidada.
  • Presencia de inflamaci√≥n en la cavidad del abdomen.
  • Con inflamaciones.
  • Existencia de infecciones subagudas y agudas.
  • Durante cuadros febriles.
  • Con heridas que se encuentren abiertas.
  • Si hay infecciones en la piel.
  • Presencia de tumores.
  • Con rupturas de m√ļsculos que est√©n en fase aguda.
  • Trombosis.

Finalmente, es importante hacer énfasis en que los masajes terapéuticos siempre tienen que ser realizados por manos expertas, ya que esto garantizará la efectividad de los mismos. 

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