¿Sabías que en las mujeres es necesario mantener el fortalecimiento del suelo pélvico para mantener una buena salud? Aunque no lo creas, en las mujeres el fortalecimiento de su suelo pélvico es de suma importancia para mantener la Salud integrativa y el bienestar en diversas etapas de la vida. Está compuesto por un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis y desempeñan funciones vitales.
Algunas de estas son como sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto) y controlar la continencia urinaria y fecal. Por esa razón, siempre se recomienda hacer este tipo de terapia de suelo pélvico de la mano de un profesional para que así no tengas problemas en esa zona con el paso de los años.
¿Cuáles son los beneficios de fortalecer el suelo pélvico?
Uno de los principales beneficios del fortalecimiento del suelo pélvico es prevenir y tratar problemas relacionados con la incontinencia urinaria, tanto de esfuerzo como de urgencia.
Este tipo de problemas pueden afectar de manera negativa tu calidad de vida, además limita tu participación en actividades diarias y sociales. Pero mediante ejercicios específicos, puedes fortalecer los músculos del suelo pélvico y así mejorar tu capacidad de soporte y control.
Además, puedes hacer estas terapias fundamentales durante el embarazo y el parto. En cierta parte por el aumento de peso y la presión ejercida por el útero las cuales podrían debilitar los músculos del suelo pélvico.
Este tipo de acción te puede llevar a problemas de incontinencia y prolapso de órganos pélvicos por lo que realizar estos ejercicios, te fortalece y ayuda a prevenir complicaciones a futuro; además te facilita la recuperación posparto.
Adicionalmente, hay otro beneficio que mejora tu función sexual. Un suelo pélvico tonificado y fuerte contribuye a que tengas orgasmos más intensos y controles mejor los músculos durante el acto y así aumentar tanto el placer como la satisfacción.
¿Se pueden hacer las terapias sin ayuda profesional?
Si bien puedes hacer algunos ejercicios en tu casa sin supervisión de un especialista, esto no tendrá un mayor impacto y mejores resultados, por eso es fundamental hacer el fortalecimiento del suelo pélvico con la guía de un profesional especializado, acompañándote en este proceso.
Estos profesionales están calificados para evaluar de forma adecuada la condición de cada mujer por su conocimiento y experiencia, además te diseñan un programa de ejercicios adecuado.
Recuerda que el suelo pélvico femenino es una zona muy delicada y compleja, por lo que es importante contar bajo una supervisión profesional y así evitarás lesiones, ejercicios inadecuados.
¿Cuáles son los servicios ofrecidos en HARA?
Lo primero que debes saber es que Hara es centro especializado que ofrece un enfoque integral para el cuidado del suelo pélvico en mujeres.
Estos servicios pueden incluir evaluaciones completas del suelo pélvico, terapia manual, ejercicios específicos, técnicas de relajación, educación sobre hábitos posturales y de vida saludable.
Así como tratamiento de condiciones específicas, la disfunción del suelo pélvico, el dolor pélvico crónico o la recuperación posparto.
Además, la ventaja de acudir a un centro como Hara es que cuenta con profesionales altamente capacitados en el campo de la fisioterapia, la ginecología y la obstetricia, lo que garantiza una atención especializada y personalizada.
En Hara trabajan en estrecha colaboración con las pacientes para abordar sus necesidades individuales y brindarles las herramientas y el apoyo necesarios para mejorar su salud y bienestar.
Realizar estos ejercicios bajo la supervisión de un profesional especializado como los terapeutas de suelo pélvico es fundamental para obtener los máximos beneficios y evitar lesiones.
