En la búsqueda de mejorar el bienestar, las personas cuentan actualmente con varias maneras de conseguirlo y obtener buenos resultados, que pueden ayudar a tener una mayor calidad de vida. Por medio del spinning en el hogar, el coaching transpersonal, una tienda de pádel y las bicis estáticas plegables, las personas pueden contar con soluciones efectivas y útiles.
Una tienda dedicada al pádel
Practicar deportes es la mejor manera de cuidar el bienestar, y si se elige la disciplina del pádel, ahora es posible contar con una tienda padel online en la cual se puede comprar todo lo necesario para practicar de manera cómoda y segura.
La tienda cuenta con palas para diferentes niveles, como principiante, intermedio o profesional, así como para todo tipo de jugadores, ya sea que deseen palas para mejorar la potencia, el control o que sean polivalentes, con diferentes diseños y formas para adaptarse al gusto de los jugadores.
También venden paleteros para proteger las palas de pádel, así como para facilitar su transporte. Además, cuentan con ropa y zapatillas para hacer la práctica más cómoda y segura para los jugadores, de esta manera pueden aumentar su rendimiento físico, mejorar su movilidad y reducir las posibilidades de lesiones.
En esta tienda es posible contar con diversas marcas reconocidas que garantizan productos resistentes ante las exigencias del juego, con materiales de calidad, para asegurar una mayor durabilidad.
Ejercicio en casa
El spinning en casa es la nueva tendencia entre personas que no pueden ir al gimnasio por su horario o por vivir lejos, y quieren mejorar su bienestar a la par que tonifican su cuerpo.
Por medio de una bicicleta estática de spinning se pueden realizar varios ejercicios, ya sea sentado con una postura sencilla, de pie y una postura recta, la posición semisentada, de pie e inclinado hacia adelante, o en posición erguida.
Se recomienda combinar ambos ejercicios en diferentes períodos, siempre manteniendo una buena postura para facilitar y aprovechar al máximo los ejercicios. También hay varias posiciones del tronco para practicar spinning, como la de persecución, de pelotón, de sprint, o sentada.
El spinning aporta una gran variedad de beneficios al bienestar físico, como eliminar el estrés, quemar calorías, perder peso, mejorar la salud cardiovascular o tonificar el cuerpo, sin riesgos de sufrir lesiones por tratarse de un ejercicio con bajo impacto.
Un coaching diferente a otros
La mejor manera de aprovechar el coaching transpersonal es con un coach transpersonal, este experto se enfoca en guiar a las personas para encontrar sus propias respuestas, buscando una visión holística que integra la mente, el cuerpo, las energías y las emociones.
La práctica ayuda a identificar las limitaciones que impiden su crecimiento como persona y de forma profesional, mientras incentiva a descubrir y confiar en los dones y las habilidades propias.
Se trata de una manera distinta de alcanzar un buen bienestar mental que permita lograr los objetivos, eliminar limitaciones, tomar responsabilidad de las acciones y encontrar respuestas que ayuden al crecimiento.
Este tipo de coaching requiere sesiones continuas junto a un profesional, esto permitirá profundizar totalmente en el conocimiento interno, para aumentar el rendimiento y mejorar la calidad de vida.
Además, al ser un tipo de coaching que se puede aplicar en diferentes ámbitos, puede ser una buena opción para cualquier persona que desee un mejor bienestar mental y emocional.
Una bici con muchos beneficios
Las bicicletas estáticas plegables son la opción perfecta para entrenar en casa, por los beneficios que aportan. Con ellas será posible mejorar el ritmo cardiovascular, hacer ejercicio para quemar calorías en cualquier momento del día, agilizar la digestión y realizar cardio de manera cómoda mientras se ve la televisión, por ejemplo.
Ayudan a reducir el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2, protegen las articulaciones y fortalecen los músculos, por lo que pueden ser muy útiles para llevar un estilo de vida activo. Además, como estas bicicletas cuentan con un sistema de plegado, ocupan poco espacio en casa, por lo que pueden servir para estancias pequeñas.
Hay diferentes modelos para elegir en el mercado y con varios niveles de resistencia, tecnología de sensor de pulso, pantalla LCD y hasta soporte móvil para tener siempre a mano el dispositivo.
También, existen bicicletas con ruedas para su transporte, esto sumado a su capacidad de plegado, las convierte en elementos fáciles de mover entre estancias.
