Es sorprendente que en las mujeres la causa principal de muertes a nivel mundial sean las enfermedades cardíacas. Asombra porque muchas veces se ve opacado por enfermedades como el cáncer y la diabetes.
Incluso en este periodo de pandemia el aumento de las enfermedades cardíacas en mujeres ha aumentado. Según la Doctora Mayra Guerrero, este aumento ha sido producto de que estas mujeres realizan varias actividades a la vez y en la pandemia no han bajado su trabajo. Algunas trabajan desde su casa, cuidan a sus niños y realizan tareas del hogar, todo a la misma vez y esto hace que se enfrenten o estén expuestas a mayor estrés, que es un ingrediente fundamental para las enfermedades cardiovasculares.
Esta razón deja como prioridad que ante cualquier síntoma cardíaco que presenten las mujeres, deben acudir de inmediato a un especialista para que puedan ser atendidas de manera rápida. Algunos síntomas pudieran ser: falta de aire y dolor en el pecho; ambas no pueden ser tomadas a la ligera ni pasarlos por alto.
Factores que deben tomarse en cuenta…
En el caso de las mujeres, debe tomarse en cuenta varios factores y hacerlo desde temprana edad. Es importante que se pueda prevenir estas enfermedades desde la niñez y no cuando ya se entra en la edad adulta, ya que en muchos casos algunos factores de riesgos no tienen vuelta atrás o son irreversibles.
Hay dos grupos en factores de riesgos: los que no se pueden modificar y aquellos que si es posible modificarlos. Si hablamos de los factores que no podemos cambiar, estaríamos hablando de enfermedades que se heredan como la diabetes, que es una de las causantes de muchas otras afecciones. Y en el otro grupo, los que si podemos cambiar, podemos encontrar más que todo estilos de vida que las mujeres pueden adoptar y que les va a beneficiar.
Algunos estilos de vida positivos están: el hacer buen ejercicio, mantener una dieta balanceada, minimizar el consumo del alcohol, eliminar los estupefacientes y el tabaco. Controlar todo estos aspectos hace que los factores de riesgos sean mínimos y en algunos casos nulos. Claro es importante tener estos hábitos como dijimos desde la infancia, donde los padres juegan un papel clave.
El cuidado que deben tener las mujeres
Para ninguna es un secreto que la diabetes, la hipertensión y la obesidad son claros promotores de enfermedades cardiovasculares. Lo decimos por la relación que existe entre la alimentación, estilo de vida y ejercicio con estas enfermedades.
Si las mujeres logran controlar por ejemplo la obesidad, se controla también la hipertensión y el riesgo de contraer otras enfermedades.
Es cierto que el trabajo físico en casa aporta cierta actividad beneficiosa, pero las mujeres deben buscar tiempo para realizar ejercicios físicos definidos, sobre todo en este tiempo de pandemia. Así se reducen los riesgos ya mencionados.
