Tomar la decisión de acudir a terapia suele ser complicado para muchas personas, la preocupación de sentirse juzgados o el miedo a mostrarse vulnerable ante un extraño suele generar complicaciones al momento de decidir buscar ayuda de parte de un profesional de la salud mental. Es por esto que se han popularizado alternativas como la psicoterapia a distancia.
A través de plataformas como psicologoeduardoschilling.cl puedes acceder a ayuda profesional, teniendo la libertad de elegir el profesional con el que deseas comenzar a recibir asistencia psicológica.
¿Qué es la psicoterapia a distancia?
Al hablar de psicoterapia a distancia nos referimos a diferentes modalidades de asistencia psicológica sin la necesidad de asistir al consultorio del profesional. Esto suele ser beneficioso para crear confianza entre el paciente y el profesional, demostrando que no importa donde se encuentre, siempre tendrá la ayuda necesaria.
Para lograr una psicoterapia efectiva a distancia, es preciso utilizar diversos dispositivos electrónicos capaces de conectarse entre sí. Por supuesto, es esencial contar con una conexión a internet que permita tener una comunicación efectiva por medio de cualquiera de las plataformas ofrecidas por el profesional a cargo.
Asimismo, la terapia a distancia siempre es en tiempo real. En estos casos, los profesionales solicitan a los pacientes que encuentren una zona cómoda y donde se sientan seguros para comenzar con la sesión. De ese modo, puede producirse el vínculo terapéutico deseado y se asegura el compromiso por parte del paciente.
Herramientas tecnológicas utilizadas para la psicoterapia a distancia
Al ser una terapia a distancia, las herramientas tecnológicas son parte fundamental del proceso, por ende, es preciso que ambas partes tengan un dispositivo móvil, Tablet o computador que les permita conectarse a internet.
Por supuesto, el dispositivo elegido debe ser compatible con la plataforma ofrecida por el psicólogo para las sesiones. Las mismas pueden llevarse a cabo a través de una página en línea diseñada únicamente para las terapias del profesional o, alternativas como Zoom, WhatsApp y cualquier otra aplicación que les permita hacer videollamadas.
Beneficios de preferir la psicoterapia a distancia
Aunque es una alternativa que nació hace poco ante la necesidad de recibir ayuda psicológica en tiempos de confinamiento, la psicoterapia a distancia tiene múltiples beneficios para sus diversos pacientes, tal como:
- Resulta una alternativa accesible para todos, no importa donde se encuentren, siempre podrán acudir a la terapia pautada.
- Ofrece una amplia flexibilidad de horarios.
- Es totalmente seguro y discreto, esto es importante para quienes no desean asistir a un consultorio psicológico.
- Puede ofrecer mayor comodidad a los pacientes al poder decidir dónde desarrollar sus terapias.
Desafíos de la psicoterapia a distancia
Aunque es una excelente alternativa, puede tener algunos desafíos. Uno de los más comunes son los problemas tecnológicos que pueden presentarse durante algunas sesiones. En ocasiones, puede perderse la conexión y, por ende, dejar a media la sesión que se llevaba a cabo. Esto no es impedimento para quienes se aseguran de tener una buena conexión a internet.
Por otro lado, dependiendo de los problemas que se aborden, la comunicación puede ser limitativa. Algunos pacientes tienen más complicaciones para expresar lo que sienten, esto puede complicar las sesiones si aun estando fuera de un consultorio psicológico no se sienten cómodos.
¿Cómo elegir la psicoterapia a distancia adecuada?
Independientemente de si optarás por asistir a terapia a distancia o presencial, es fundamental que hagas una investigación previa del profesional al que acudirás y te asegures de que te sientes cómodo con sus terapias. Por otro lado, para que la terapia a distancia sea efectiva es esencial que encuentres un espacio seguro y agradable.
Cuando decides asistir a terapia debes prepararte para abrirte con el profesional elegido, esa será la única manera de que recibas la ayuda que buscas. La psicoterapia a distancia es una excelente alternativa porque no interfiere en tus horarios diarios y tienes libertad de elegir dónde hacerla.
