El colágeno es un nutriente esencial en el organismo, sobre todo en etapas de la vida tan importantes como la mediana edad. Consumir suplementos alimenticios que contengan este componente funciona para retrasar la vejez, aportar al cuerpo energía y llenarse de vida.
Con el paso de los años el cuerpo humano requiere una mayor cantidad de proteínas, minerales, vitaminas, y demás nutrientes para funcionar correctamente. La mediana edad es una etapa de mucha atención porque es un tiempo en el que ya no se tiene la vitalidad de antes y comienzan a pasar factura los excesos, razón por la cual es tan importante seguir cuidándose y alimentándose bien.
En los hombres y mujeres de entre 45 y 55 años, el consumo de complementos alimenticios es una forma ideal para seguir manteniendo un estado de salud óptimo. Cuando existe un déficit de nutrientes, algo muy común en la mediana edad, lo ideal es suplementar para que los músculos y los huesos no se deterioren de forma prematura.
Es recomendable que los adultos en la mediana edad empiecen a consumir colágeno, una proteína que en esta etapa de la vida, no tiene altos niveles de producción dentro del cuerpo. Conforme pasan los años, el cuerpo genera menos colágeno, por lo que es necesario conseguirlo de otra fuente.
El colágeno es una proteína que funciona como un “pegamento” entre los distintos tejidos del cuerpo, formando fibras que los mantienen unidos. La firmeza, elasticidad e hidratación de estructuras como los músculos, tendones, piel, huesos, órganos, entre otros, dependen del colágeno, razón por la cual es tan importante consumirlo en la mediana edad.
Suplementos alimenticios con colágeno
La falta de colágeno es uno de los mayores aceleradores del envejecimiento, a los 45 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la juventud. Por tal razón, los beneficios de tomar colágeno son todavía más útiles en esta etapa de la vida.
La mejor forma de disfrutar los beneficios del colágeno es con el consumo de suplementos alimenticios de calidad. Uno muy recomendado es Svelty Move + Colágeno, una bebida láctea combinada que tiene al colágeno como su nutriente activo principal, además de una variedad de vitaminas que proveen una alimentación adecuada para los hombres y mujeres de 45 a 55 años.
Svelty Move + Colágeno contiene más de 15 vitaminas, minerales y proteínas, además del colágeno, siendo un suplemento alimenticio ideal para aquellos que quieren mantener su masa muscular, articulaciones y huesos en buenas condiciones. Su combinación de nutrientes lo convierte en una bebida esencial para aquellos que están en la etapa de la mediana edad.
Aquellos que buscan otros alimentos en donde también recibir el aporte de colágeno, pueden empezar a consumir más pescados y gelatinas, comidas que cuentan con grados significativos de esta proteína.
Otros alimentos que aportan colágeno son las frutas y vegetales con pigmentación roja, como los pimientos, tomates, frambuesas o cerezas, además de las frutas ricas en vitamina C. Carnes rojas, pollo, frutos secos y huevos también están en la lista.
Colágeno en hombres y mujeres
El colágeno en hombres es un nutriente, ideal ya que permite mantener sus músculos y articulaciones en buen estado por el mayor tiempo posible. Y es que algunas de las estructuras del organismo que más se ven beneficiadas por esta proteína son los músculos, ligamentos, tendones y cartílagos, siendo tejidos que, al mantenerse en óptima forma, permiten mantener fuerza y rigidez en el cuerpo.
Sin embargo, las mujeres son las más beneficiadas por el consumo de colágeno. El colágeno en mujeres es bastante demandado, pues esta sustancia tiene capacidades rejuvenecedoras en la piel, el rostro, el cabello y las uñas. La piel en específico estará más elástica y firme, y las arrugas retrasan su aparición considerablemente.
Es por esto que actualmente es tan común la existencia de cremas faciales con colágeno, por ejemplo. Sin embargo, para asegurarse de que todo el organismo disfrutará de los beneficios de tomar colágeno, lo ideal es consumirlo mediante suplementos alimenticios, de tal modo, el cuerpo se sentirá más fuerte, joven y lleno de vida.
